Dinsdag 16 april 2019 | 14:15 Dat horen we van Personal Trainer Monique Timmer uit Lelystad. En hoe zit dat nou precies met al die gezonde producten, maar waar we klaarblijkelijk toch van aankomen?

https://www.omroepflevoland.nl/gemist/radio/170185/wat-is-een-goede-houding?id=170185

Vandaag in Nu.nl Gezondheidsdoelen overheid nog lang niet gehaald...https://www.nu.nl/gezondheid/5797800/rivm-gezondheidsdoelen-overheid-nog-lang-niet-gehaald.html

Helaas constateren we dat onze samenleving dikker en ongezonder is dan ooit.Ondanks de opkomst van de vele diëten, light-producten en begeleiding van diëtisten en voedingsgoeroes neemt het lichaamsgewicht en de lichaamssamenstelling drastische vormen aan, met allerlei lichamelijke klachten tot gevolg.In deze tijd functioneert ons lichaamssysteem...

Fitter, slanker, strakker, energieker, meer kracht, meer zelfvertrouwen...

Spieren zijn de grootste energie slurpers van ons lichaam. Krachttraining verhoogt je verbranding tot wel 12 uur na je training.

Tijdens de training "beschadig" je spieren en deze herstellen in rust en hebben de mooie eigenschap dat ze sterker en dikker worden..

De combinatie...

Diëten met een (zeer) geringe calorie inname zorgen voor een verlaging van de stofwisseling en betekent dat we in rust minder calorieën verbranden, wat een negatief effect heeft op het afslanken.

https://www.omroepflevoland.nl/gemist/radio/167951/je-lichaam-als-openhaard?id=167951

Word je bewust van wat je eet!

Fit en vitaal het nieuwe jaar in.