Volg nu Live Online Small Group Personal Training

Onbeperkt Live Online Small Group Personal Training voor €42,- per maand* 
(PT klanten €21,- per maand*)
Losse les €5,- 


Mobility + Strength Small Group Personal Training

Mobiliteit, stabiliteit, flexibiliteit, lenigheid, kracht en meer energie

Tijdens deze workout wordt er veel aandacht besteed aan mobiliteit, stabiliteit, flexibiliteit en kracht.

Tegenwoordig zitten we veel te veel en bewegen we veel te weinig, met allerlei lichamelijke klachten tot gevolg. 

De mobility + strength sessie is gericht op het rekken en strekken van het lichaam en worden de spieren, middels oefeningen versterkt. 


Mobility + strength is eigenlijk voor iedereen van essentieel belang en ongeacht leeftijd, geslacht of conditie op elk niveau te volgen.

Benodigdheden: yoga- of workout mat

Mobility + Strength Small Group PT:
Maandagavond: 19.00 uur



Kettlebell Small Group Personal Training

Afslanken, kracht, flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen

For a better, stronger body

Deze stoere, krachtige workout biedt meer resultaat dan anderhalf uur kracht- en cardio training en volg je onder directe en persoonlijke begeleiding van een gediplomeerd Personal Trainer.

De ideale training met maximaal resultaat!
Geschikt voor dames en heren en op elk niveau te volgen.


De Kettlebell wordt ook wel 's werelds enige draagbare "Total Gym" genoemd.
De Kettlebell maakt het mogelijk om Kracht, Flexibiliteit, Stabiliteit en Uithoudingsvermogen in 1 keer te trainen.

Ketllebell Small Group PT:
Woensdag: 19.00 uur
Vrijdag: 6.45 uur


De Kettlebell oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig aan te leren en zeer veelzijdig. De Kettlebell is een korte krachtige training en heeft een grote positieve impact op het gehele lichaam.

De trainingen zijn geschikt voor afslanken, het verstevigen van het lichaam, het vergroten van kracht en het opbouwen van conditie en spiermassa.

Benodigdheden: kettlebell (advies dames: 4, 8, 12 kilo) (advies heren; 8, 12, 16 kilo)



Tarieven

  • Onbeperkt Small Group Personal Training: €42,- per maand* (PT klanten €21,- per maand*)
  • Losse les: €5,- 
  • Techniek les Kettlebell Personal Training 1-op-1: €60,-

Dit aanbod is geldig tot eind december 2020
*Wij houden rekening met vakantie periodes.


Meld je nu aan voor onze Live Online Small Group Personal Training


Werkwijze Small Group lessen online volgen

1. Reserveer direct online jouw les

  1. Boek nu een losse les en je krijgt direct toegang tot de PTmonique app en het studio rooster
  2. Reserveer jouw les via het Studio Rooster in de app
  3. Kort voor aanvang van de les ontvang je, per e-mail, de code om in te loggen

2. Download de gratis ZOOM app

  1. Ga naar www.zoom.us of download de ZOOM app op jouw mobiel
  2. Registreer, het is gratis!
  3. Voer jouw mailadres in, kies een wachtwoord, log in

3. Volg jouw small group les

  1. Start de ZOOM applicatie op
  2. Bij aanvang van de les log je in met "JOIN"
  3. Voer de "MEETING ID" in of gebruik de "LINK", die je (per mail, kort voor de les) hebt ontvangen

We zien je graag online!


De voordelen van Live Online Small Group Personal Training

  • Eenvoudig een workout volgen in jouw eigen vertrouwde omgeving
  • Altijd en overal jouw les kunnen volgen
  • Prikkel jouw zintuigen om jouw manier; wel of geen muziek, veel of weinig licht
  • Geen zwetende of luidruchtige personen in jouw nabije omgeving
  • Geen onnodige reistijden
  • Geen sociale verplichtingen, geen make-up, gewoon jezelf zijn
  • Alle tijd en ruimte voor en na jouw les, zoals jij dat wenst met na afloop een kopje koffie of thee
  • ... we zijn er vast nog wel een paar vergeten ;-)

We zien je graag online!