Kettlebell Small Group Personal Training

Kettlebell Small Group Personal Training 

Afslanken, kracht, flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen

Vanwege de Corona maatregelen zijn we genoodzaakt om onze kettlebell trainingen, outdoor en interactief online aan te bieden!

For a better, stronger body

Deze stoere, krachtige, 30 minuten workout biedt meer resultaat dan anderhalf uur kracht- en cardiotraining.

De ideale training met maximaal resultaat!
Geschikt voor dames en heren en op elk niveau te volgen.

De trainingen worden indoor, online en in de zomer af en toe ook outdoor gegeven.

De Kettlebell wordt ook wel 's werelds enige draagbare "Total Gym" genoemd.
De Kettlebell maakt het mogelijk om Kracht, Flexibiliteit, Stabiliteit en Uithoudingsvermogen in 1 keer te trainen.


De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig aan te leren en zeer veelzijdig. De Kettlebell is een korte krachtige training en heeft een grote positieve impact op het gehele lichaam. De trainingen zijn geschikt voor afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van conditie en spiermassa.

Voorafgaand aan de Small Group Personal Training laten wij u, tijdens een 1-op-1 sessie, kennis maken met de Kettlebell en leren wij u de techniek aan, zodat u daarna zonder probleem deel kunt nemen aan de Small Group Personal Trainingen.

Kettlebell training is een full body workout

  • Eenvoudig en snel te leren
  • Een korte krachtige en explosieve training
  • 30 minuten workout biedt meer resultaat dan anderhalf uur kracht- en cardiotraining
  • De Kettlebell is onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken. Ideaal voor thuis workouts
  • Een doelgerichte, voordelige en eenvoudige manier van trainen en voor iedereen geschikt
  • Kettlebell training verbetert de mobiliteit en is daardoor ook zeer geschikt voor ouderen
  • Kettlebell training versterkt de tevens de totale rug en schouderpartij, wat positief kan werken bij rugklachten

De Kettlebell

De Kettlebell is een uniek trainingsproduct en heeft te maken met de massa van de ronde bell. 

Aangezien het handvat buiten de massa van de ronde bell ligt, creëert dit een langere hefboom en een extra as verder weg van je lichaamszwaartepunt.

Dit zorgt ervoor dat oefeningen dynamisch en uitdagend worden, er meer spiervezels gerekruteerd kunnen worden en dat de juiste spieren worden aangesproken.

De bell beweegt rond de hand, wat een totaal ander trainingseffect geeft dan een standaard dumbbell.

Deze beweging is niet alleen natuurlijk, maar brengt ook enorme voordelen met zich mee. De Kettlebell is er van 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36 en 40 kilo en dus voor iedereen toegankelijk!

Kettlebell For a stronger, better body

Tarieven Kettlebell

  • 1 x per week small group personal training Kettlebell: €42,- per maand*
  • 1 x losse les small group personal training Kettlebell: €11,50
  • 1 x losse les Personal Training 1-op-1 Kettlebell Techniek: €55,-

*Wij houden rekening met vakantieperiodes


Meld je nu aan voor een van onze (online) Kettlebell Small Group Personal Training sessies