Studio PTmonique Personal Training

Medische fitness en Oefentherapie 

Medische fitness en Oefentherapie

Verhelp en voorkom zoveel mogelijk lichamelijke klachten en ongemakken in het dagelijkse leven

Oefentherapie
Oefentherapie

Meer bewegen is minder kans op gezondheidsklachten

Mensen die voldoende bewegen en sporten hebben minder kans op gezondheidsklachten. Daarom stimuleert de Rijksoverheid mensen om meer te sporten en bewegen. Meer bewegen en minder zitten voor een goede gezondheid.

Mensen die voldoende bewegen maken minder kans op overgewicht. Minder overgewicht betekent ook vaak minder lichamelijke klachten en ongemakken.

Blessures voorkomen

Hoe veiliger mensen sporten, hoe kleiner de kans op sportblessures. Dit vermindert medische kosten en sporters melden zich dan minder vaak ziek.  
Bron: Rijksoverheid


Medische Fitness

Soms ontkom je niet aan lichamelijke klachten en ongemakken. Sommige lichamelijke klachten zijn hardnekkig en kan het lichaam een bepaalde belasting niet meer aan. Met medische fitness richten we op het verhelpen van specifieke klachten en het beter functioneren met een bepaalde aandoening.


Oefentherapie

Oefentherapie is er op gericht om lichamelijke klachten en ongemakken te verhelpen en zoveel mogelijk te voorkomen, waarbij er ook aandacht wordt besteed aan bewustwording en gedragsverandering.

Bij oefentherapie richten we ons voornamelijk op houding- en beweging gerelateerde klachten om zo het functioneren in het dagelijkse leven te verbeteren, zodat je jouw gewenste activiteiten kan (blijven) uitvoeren.

Door middel van diverse spierversterkende en spier ontspannende oefeningen wordt voornamelijk aandacht besteed aan houding en beweging met als doel om de mobiliteit, stabiliteit, lenigheid en spierkracht te vergroten.

Hierbij wordt voornamelijk gebruik gemaakt van eigen lichaamsgewicht, yogamat, weerstandsbanden, kleine gewichtjes, fitnessbal en triggerpoint.

Afhankelijk van de klacht(en), wens en doelstelling is het van belang om met de oefeningen en adviezen zelf aan de slag te gaan, zodat de nieuwe houdingen en bewegingen een automatisme gaan worden.


Medische fitness en oefentherapie is onder andere geschikt voor lichamelijk klachten en ongemakken zoals;

  • Schouderklachten
  • Nekklachten
  • Polsklachten 
  • Elleboogklachten waaronder tenniselleboog, golfelleboog
  • Knieklachten
  • Rugklachten 
  • Scoliose
  • Bekkenbodem instabiliteit
  • Diabetes 2 
  • Hart en vaatziekten
  • Neuropathie klachten
  • Long en ademhalingsklachten
  • Herstel na kanker
  • Revalidatie 
  • Depressies
  • Stress en Burn-out gerelateerde klachten 
  • Herstel na COVID-19
  • Overgewicht 

Wij helpen u graag naar een gezonder, fitter en energieker lichaam met zo min mogelijk lichamelijke klachten en ongemakken.


Schoepenweg 51C, 8243PX Lelystad, info@ptmonique.nl