Oefentherapie

Oefentherapie

Verhelp lichamelijke klachten en ongemakken in het dagelijkse leven

Oefentherapie
Oefentherapie

Oefentherapie is er op gericht om lichamelijke klachten en ongemakken te verhelpen en zoveel mogelijk te voorkomen, waarbij er ook aandacht wordt besteed aan bewustwording en gedragsverandering.

Bij oefentherapie richten we ons voornamelijk op houding- en beweging gerelateerde klachten om zo het functioneren in het dagelijkse leven te verbeteren, zodat je jouw gewenste activiteiten kan (blijven) uitvoeren.



Door middel van diverse spierversterkende en spier ontspannende oefeningen wordt voornamelijk aandacht besteed aan houding en beweging met als doel om de mobiliteit, stabiliteit, lenigheid en spierkracht te vergroten.

Hierbij wordt voornamelijk gebruik gemaakt van eigen lichaamsgewicht, yogamat, weerstandsbanden, kleine gewichtjes, fitnessbal en triggerpoint.

Afhankelijk van de klacht(en), wens en doelstelling is het van belang om met de oefeningen en adviezen zelf aan de slag te gaan, zodat de nieuwe houdingen en bewegingen een automatisme gaan worden.