Personal Hormonal Profiling
Feel Good, Look Good & Get in Shape met PHP
Slanker, minder klachten, fitter en een betere bodycomposition!
Feel Good, Look Good and Get in Shape, met ons revolutionaire PHP programma!
(Personal Hormonal Profiling)
Niet iedereen heeft een six-pack op zijn of haar verlanglijstje staan, maar helaas constateren we dat onze samenleving dikker en ongezonder is dan ooit.
Ondanks de opkomst van de vele diëten, light-producten en begeleiding van diëtisten en voedingsgoeroes neemt het lichaamsgewicht en de lichaamssamenstelling drastische vormen aan.
Circa 80% van de Amerikanen is te zwaar en Nederlanders volgen op de voet.
40 jaar geleden was dit bijna de helft.
Verkeerde keuzes in voeding, medicijnen, anticonceptie, slaaptekort en hoge werkdruk zijn enkele oorzaken van een hormonale disbalans. Stress is een van de grootste boosdoeners!
Hormonale balans
Tot voor kort dacht men dat voornamelijk insuline verantwoordelijk was voor vetopslag, maar uit recent onderzoek is gebleken dat ook het groeihormoon, schildklierhormoon, stresshormoon, testosteron en oestrogeen een grote rol spelen m.b.t. het lichaamsgewicht en de lichaamssamenstelling.
Of je nu wilt afvallen, een strakker lijf wenst, er beter uit wilt zien, je gezonder, fitter en vitaler wilt voelen, alles valt en staat met het in balans brengen en houden van de diverse hormonen en het op peil houden van je stofwisseling.
Voeding, vitaminen en mineralen, slaap, training en stress bepalen de balans in onze hormonen, hoe we ons voelen en hoe we eruitzien!
Diëten
Diëten met een (zeer) geringe calorie inname, zorgen voor een verlaging van de stofwisseling en betekent dat we in rust minder calorieën verbranden, wat een negatief effect heeft op het afslanken.
Spiermassa verdwijnt en het lichaam zal vet opslaan om
te overleven.
Je verliest misschien wel lichaamsgewicht maar het heeft een negatief effect op
een gezonde verhouding tussen spiermassa en vetmassa, waardoor je er minder
goed uit gaat zien.
Tijdens een dieet krijg je vaak te weinig essentiële voedingstoffen binnen wat weer een negatief effect heeft op je hormonale balans, je gemoedstoestand en het afslankproces.
98% van de mensen die afvalt m.b.v. een dieet is binnen 5 jaar terug op- of zelfs boven, hun oorspronkelijke gewicht.
Voedingstoffen
Er zijn verschillende voedingstoffen nodig voor al onze levensprocessen, o.a.; eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen, vezels en water. Vitamines en mineralen halen we nog maar voor een deel uit onze voeding en zijn onmisbaar voor een gezond lichaam.
Een tekort kan leiden tot allerlei kwalen en ziektes. Supplementeren is in deze tijd van essentieel belang.
Een ongezonde manier van voeden leidt tot allerlei essentiële voedingstekorten met alle ongemakken van dien.
Herkenbaar?
- Vetopslag rond heupen en billen
- Vetopslag op de buik
- Moeite hebben met afvallen
- Slechte verhouding tussen spiermassa en vetmassa
- Vetopslag rond de organen
- Stemmingswisselingen
- Laag energieniveau
- Weinig concentratie
- Opgeblazen buik
- Moeilijke stoelgang, last van darmen
- PMS-klachten
- Auto-immuunziekten
- Hoofdpijn/migraine
- Eczeem
- Allergie
- Duizeligheid
- Verminderd "goed" cholesterol
- Gewrichtsproblemen
- Verhoogde bloeddruk
- Slaap ritme/slaap stoornissen
- Verjongingshormoon
- Vermoeidheid
- Stressniveau
- Vitaliteit
- Burn-out
Alles valt en staat met de balans tussen onze hormonen.
Voeding
Door je voeding aan te passen volgens het PHP-programma in combinatie met de essentiële benodigde vitamine en mineralen en gericht te trainen zorg je ervoor dat jouw hormonen weer in balans komen.
Afhankelijk van jouw wens zal je makkelijker afvallen of aankomen met name ook op de moeilijke, vaak gewenste plaatsen zoals billen, heupen en buik.
Mogelijke klachten zoals slecht slapen, opgeblazen buik na het eten, winderigheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en vele andere ongemakken verbeteren of verdwijnen.
Kortom je gaat er niet alleen beter uitzien, je gaat je ook beter voelen!
Je kan het PHP-programma op 2 manieren volgen.
PHP is opgedeeld in stappen en jij bepaald wanneer je de volgende stap zet!
- Doe-het-zelf en download direct alle informatie en ga vandaag nog aan de slag
- 1-op-1 begeleiding in onze studio, waar we ook kijken naar de lichaamssamenstelling, wensen, doelstelling en mogelijkheden.
Start nu met "PHP FOODIES" fase 1
In deze stap passen we onze voeding aan volgens het PHP-protocol.
Ten eerste om de hormoonhuishouding te balanceren en te optimaliseren en als tweede om de spijsvertering te optimaliseren om tot een verbeterde lichaamssamenstelling te komen en om ons beter te gaan voelen!
Koolhydraten en eiwitten worden gescheiden gegeten en in deze fase worden "suikers" uitgebannen. U ervaart direct resultaat!
Waaruit bestaat "PHP FOODIES" fase 1
- De basisprincipes van PHP-fase 1 voor week 1 en 2
- PHP Foodies Quick rules voor week 1 en 2
- PHP-dagprogramma indeling
- PHP-productkeuzes overzicht
- Maaltijdenweekplan
- Overzicht van PHP Foodies fase 2, week 3 t/m week 12
Of vul onderstaand formulier in en maak een afspraak voor 1-op-1 begeleiding in onze studio voor PHP fase 1 en fase 2
Gefeliciteerd! Ga verder met "PHP Foodies" fase 2
Heb je fase 1 van PHP Foodies achter de rug en met vlag en wimpel doorstaan?
Dan heb je gegarandeerd resultaat geboekt!
Ga nu pas verder met fase 2 van PHP Foodies; namelijk week 3 t/m week 12.
Waaruit bestaat "PHP FOODIES" fase 2
- De basisprincipes van PHP-fase 2
- PHP Foodies Quick rules voor week 1 en 2
- PHP-dagprogramma indeling
PHP Foodies productenkeuzes overzicht (o.a. welke koolhydraten en fruitsoorten je dagelijks weer toe kunt voegen!)
- Maaltijdenweekplan
- Recepten suggesties
- Weekmenu
- Overzicht van PHP Foodies fase 3, jouw persoonlijke PHP plan
Waaruit bestaat "PHP FOODIES" fase 3
Heb je fase 1 en fase 2 van PHP FOODIES met vlag en wimpel doorstaan, dan heb je successen geboekt!
Ben je op zoek naar iets unieks en maximaal resultaat, dan is PHP FOODIES fase 3 voor jou de uitkomst!
Jouw persoonlijke en unieke PHP-programma
PHP FOODIES "Personal Hormonal Profiling" programma fase 3
-
12 punt huidplooimeting om uw profiel te kunnen samenstellen
-
Online vragenlijst
-
Basisprincipes & Quick rules van PHP-fase 3
-
PHP Foodies dagprogramma indeling gebaseerd op uw PHP-protocol
-
Trainingsplan gebaseerd op uw PHP-protocol
-
Supplementen advies gebaseerd op uw PHP-protocol
-
Lifestyle advies gebaseerd op uw PHP-protocol
-
Symptomen en oorzaken van uw PHP-protocol
-
PHP Foodies productenkeuzes overzicht
-
Maaltijdenweekplan om zelf samen te stellen
Wil je door met PHP Foodies fase 3, vul dan na jouw betaling het formulier in zodat we een afspraak met je in kunnen plannen. Vanwege de 12 punt huidplooimeting kan je deze fase alleen in de studio volgen.
Feel Good, Look Good and Get in Shape!
Choose for a New Way of Life, Hormonal Balance can save your life!
Studio PTmonique, Schoepenweg 51C, 8243 PX Lelystad, 06-144 40 968, info@ptmonique.nl