Detox & make the Switch

In 10 dagen van suikerverbranding naar vetverbranding

Wat is Detox & make the Switch

Detox & make the Switch, ketose, sportvasten... allemaal benamingen om van suikerverbranding over te schakelen naar vetverbranding.

In de eerste 10 dagen gaan we jouw lichaam leren om meer vet te gaan verbranden in plaats van suikers.
Dit noemen we Metabolisch Detoxen of ook wel Switchen genaamd.

Tijdens deze dagen wordt met name het buikvet aangesproken en neemt gemiddeld af met 5 cm in omvang. Daarbij is afvallen een mooi bijeffect.

Door de glucosevoorraad in je spieren en lever op te maken, zorg je er voor dat jouw lichaam vetreserves gaat aanspreken. Hierdoor krijg je ook minder trek in suikerhoudende producten.

10 dagen Detox & make the Switch

Van suikerverbranding naar vetverbranding

Studio PTmonique Detox & make the Switch

10 dagen Detox & make the Switch programma

Detox & Make the Switch is een kant en klaar programma, exclusief verkrijgbaar bij Studio PTmonique.

Als je de instructies nauwlettend volgt, maak je de switch en kan je dit vanaf dag 4 zelf meten. Na deze 10 dagen Detox & make the Switch blijft je lichaam makkelijker vet verbranden. Om resultaat te behouden ontvang je voor de dagen daarna bijgeleverde voedingssupplementen en diverse voedingstips.

Voor wie is Detox & make the Switch bedoeld?

Als je jouw lichaam wil detoxen...
Als mooie start van het nieuwe jaar of als je terug bent van vakantie...
Als je veel moeite hebt om van suikers af te komen/blijven (koekjes, snoep, chips, witte broodjes...etc)..
Als je nog even een paar extra kilo'tjes op kort termijn kwijt wilt...
Als je van dat vervelende buikvet af wilt....
Als je van suiker naar vetverbranding wilt...
Als je al van alles hebt geprobeerd, maar als je lichaam even niet mee werkt....

Het 10 dagen programma

Tijdens de eerste 3 dagen verlagen we, volgens een vast voeding en supplementen schema, de kcal inname.

De 3 volgende dagen bestaan uit verse vruchtensappen en bijgeleverde supplementen.

De laatste 4 dagen verhogen we, volgens een vast voeding en supplementen schema, weer de kcal inname.

Door het gebruik van de meegeleverde supplementen blijf je fit en vitaal en heb je minder last van de trek die eventueel ontstaat tijdens jouw sap dagen.

Volg dit plan nooit, zonder de bijbehorende supplementen!

Studio PTmonique - 10 dagen Detox & make the Switch programma

Wat verwachten we van jou

Voeding & water

Houd je strikt aan het schema en aan de bijgeleverde supplementen.
Laat je niet verleiden tot andere producten en lekkernijen.
Drink voldoende water en neem bij extra trek een kop groene thee.
Gebruik voor een frisse adem tijdens de kuur een mond-verfrisser, verse munt, verse salie of suikervrije kauwgom.

Sporten... dat zou optimaal zijn

Volg elke dag minimaal 30 minuten cardio training op 80% van je maximale hartslag. Je kan dan sneller de switch maken! De suikers moeten namelijk uit je lijf.
Maak gebruik van crosstrainer, spinningfiets, hardloopband of roeimachine. Outdoor joggen kan ook.
Tijdens de 10 Detox & make the Switch dagen doe je geen krachttraining, omdat je suikergehalte laag is.
Bereken 80% van je maximale hartslag: 220-leeftijd=maximale hartslag x 0,8= 80%
Na de 10 Detox dagen adviseren wij je om krachttraining op te pakken, we kunnen je hierin adviseren!
Maak gebruik van een hartslagband en een hartslag app. op je smartphone of gebruik cardio apparatuur op de sportschool, deze zijn vaak voorzien van hartslagmeter sensoren.

Wat ontvang je van ons

Je ontvangt voor de 10 Detox & make the Switch dagen, de zeer hoogwaardige benodigde supplementen van Clean Supplements, die bestaan uit essentiële vitamines en mineralen voor herstel en spierbehoud, exclusief verkrijgbaar bij studio PTmonique.
De supplementen bestaan uit Mega sport, CMZ, Omega 3 en een pot BCAA poeder die je mengt met water.
Je ontvangt meer dan genoeg supplementen om zelfs 2 x te Detoxen ;-)
Je ontvangt toegang tot de digitale omgeving van het Detox & make the Switch programma. Hierin vind je een boodschappenlijst en menu voor de 10 Detox dagen.

Tip

Blijf na de 10 Detox & make the Switch dagen je supplementen gebruiken voor optimaal resultaat.

Je kan de supplementen ook apart bij ons nabestellen en zijn een perfecte aanvulling op je vervolg traject.

Ketose strips
Indien je zou willen meten of je in ketose bent, kun je ketose strips aanschaffen. Online zijn er diverse aanbieders. Ons advies; ze zijn niet nodig en ook niet altijd even betrouwbaar.

Let op:
Je ontvangt voldoende supplementen om zelfs 2 x te kunnen Detoxen, maar laat wel minimaal 6 maanden tussen je Detox momenten zitten! Of wellicht laat je jouw partner mee Detoxen ;-)
Wel zo gezellig!

Advies

Raadpleeg voor gebruik van het Detox & make the Switch programma voor de zekerheid uw arts, indien u dit nodig acht. U bent zelf verantwoordelijk voor het volgen van het programma.