Studio PTmonique Personal Training

Detox & make the switch

2 x Detoxen - Je ontvangt voldoende supplementen om het programma 2 x (of samen) te volgen!

2 x Detoxen & make the Switch in 10 dagen, vanaf €99,-

In 10 dagen van suikerverbranding naar vetverbranding

"Look Good" met ons Detox programma

2 x Detoxen & make the Switch in 10 dagen vanaf €99,- 

In 10 dagen van suikerverbranding naar vetverbranding

Detox & Switch, ketose, sportvasten...

Wat is Detox & make the Switch?

Detox & make the switch, ketose, sportvasten... allemaal benamingen om van suiker verbranding over te schakelen naar vetverbranding.


In de eerste 10 dagen gaan we jouw lichaam leren om meer vet te gaan verbranden in plaats van suikers.


Dit noemen we Metabolisch Detoxen of ook wel Switchen genaamd. Tijdens deze dagen wordt met name het buikvet aangesproken en neemt gemiddeld af met 5 cm in omvang. Daarbij is afvallen een mooi bijeffect.


Door de glucosevoorraad in je spieren en lever op te maken, zorg je er voor dat jouw lichaam vetreserves gaat aanspreken. Hierdoor krijg je ook minder trek in suikerhoudende producten.

Het programma

Detox & make the Switch programma

Detox & Make the Switch is een kant en klaar programma, exclusief verkrijgbaar bij Studio PTmonique.

Als je de instructies nauwlettend volgt, maak je de switch en kan je dit vanaf dag 4 zelf meten. Na deze 10 dagen Detox & make the Switch blijft je lichaam makkelijker vet verbranden.


Om resultaat te behouden ontvang je voor de dagen daarna bijgeleverde voedingssupplementen en diverse voedingstips.

Voor wie is Detox & make the Switch bedoeld?


  • Als je jouw lichaam wil detoxen...
  • Als mooie start van het nieuwe jaar of als je terug bent van vakantie...
  • Als je veel moeite hebt om van suikers af te komen/blijven (koekjes, snoep, chips, witte broodjes...etc)..
  • Als je nog even een paar extra kilo'tjes op kort termijn kwijt wilt...
  • Als je van dat vervelende buitvet af wilt....
  • Als je van suiker naar vetverbranding wilt...
  • Als je al van alles hebt geprobeerd, maar als je lichaam even niet mee werkt....

Hoe werkt Detox & make the Switch

Het 10 dagen programma

Tijdens de eerste 3 dagen verlagen we, volgens een vast voeding en supplementen schema, de kcal inname.

De 3 volgende dagen bestaan uit verse vruchtensappen en bijgeleverde supplementen.


De laatste 4 dagen verhogen we, volgens een vast voeding en supplementen schema, weer de kcal inname.


Door het gebruik van de meegeleverde supplementen blijf je fit en vitaal en heb je minder last van de trek die ontstaat tijdens jouw sap dagen. 


Volg dit plan nooit, zonder de bijbehorende supplementen!
Zonder de bijbehorende supplementen ga je niet Detoxen & the Switch maken. 

Wat verwachten we van jou?

Voeding & water

  • Houd je strikt aan het schema en aan de bijgeleverde supplementen.
  • Laat je niet verleiden tot andere producten en lekkernijen.
  • Drink voldoende water en neem bij extra trek een kop groene thee.
  • Gebruik voor een frisse adem tijdens de kuur een mondverfrisser, verse munt, verse salie of suikervrije kauwgom. 

Sporten... dat zou optimaal zijn

  1. Volg elke dag minimaal 30 minuten cardio training op 80% van je maximale hartslag. Pas dan kan je de switch maken! De suikers moeten namelijk uit je lijf.
  2. Maak gebruik van crosstrainer, spinningfiets, hardloopband of roeimachine. Outdoor joggen kan ook.
  3. Tijdens de 10 Detox & make the Switch dagen doe je geen krachttraining, omdat je suikergehalte laag is.
  4. Bereken 80% van je maximale hartslag: 220-leeftijd=maximale hartslag x 0,8= 80%
  5. Na de 10 Detox dagen adviseren wij je om krachttraining op te pakken, we kunnen je hierin adviseren!
  6. Maak gebruik van een hartslagband en een hartslag app. op je smartphone of gebruik cardio apparatuur op de sportschool, deze zijn vaak voorzien van hartslagmeter sensoren. 

Clean Supplements

Je ontvangt voor de 10 Detox & make the Switch dagen, de zeer hoogwaardige benodigde supplementen van Clean Supplements, die bestaan uit essentiële vitamines en mineralen voor herstel en spierbehoud. 

Blijf na de 10 Detox & make the Switch dagen je supplementen gebruiken voor optimaal resultaat.


 Je kan de supplementen ook apart bij ons nabestellen en zijn een perfecte aanvulling op je vervolg traject. 

Advies

Raadpleeg voor gebruik van het Detox & make the Switch programma voor de zekerheid uw arts, indien u dit nodig acht. U bent zelf verantwoordelijk voor het volgen van het programma!

Resultaat

Resultaat voorbeelden

  1. Caby na 10 dagen Switch Me: 6,5 kilo afgevallen (5,5 kilo vet), 6 cm buikomvang kwijt
  2. Daphne na 10 dagen Switch Me: 5 kilo afgevallen (4,5 kilo vet), 9 cm buikomvang kwijt
  3. Wendy na 10 dagen: 4 kilo afgevallen, 7 cm buikomvang kwijt
  4. Wim na 10 dagen: 6,5 kilo afgevallen, 4 cm buikomvang kwijt
  5. Thijs na 10 dagen: 9 kilo afgevallen, 10 cm buikomvang kwijt

Hoi Monique,
Ik had je pakket via Rutger bij jou besteld.
Vorige week donderdag laatste detox dag gehad van de 10.
Ik vond het erg zwaar omdat ik gewend was om te snoepen. Maar ik heb het heel goed volgehouden. Iedere dag op de loopband maar 80 % heb ik niet gehaald. M'n hartslag had 130 moeten zijn maar ik kwam tot de 90. (Van 70 naar 110 nu dus ga vooruit)
Toch 4 kilo afgevallen en wel een betere conditie nu.
Ik ben nu een week verder en ik weet niet wat me overkomt!! Ik voel me veel fitter en heb meer energie.
Tijdens de detox had ik een paar dagen hoofdpijn vanwege alle afvalstoffen die eruit kwamen denk ik maar nu heb ik echt een helderder hoofd.
Voel me positief en vol energie, en ik voel me een stuk slanker. Nog 6 kilo te gaan en dan ben ik helemaal blij!
Ik kan me niet herinneren dat ik me zo goed heb gevoeld en ben je zoooo dankbaar.
Dit gevoel wil ik nooit meer kwijt en ik blijf een gezonde leefstijl houden!!!
Hartelijke groet,
Anita

Bestel Detox & make the Switch

10 dagen "Detox & make the Switch" vanaf €99,-

Je kan het pakket online bestellen via onderstaande link. 
Houd hierbij rekening met enkele dagen voor de verzending.


Je kan het programma op 3 manieren volgen;

  1. Volg het programma zelfstandig voor €129,- (supplementen + programma)
  2. Herhaal het programma zelfstandig voor €99,- (alleen supplementen)
  3. Volg het programma met behulp van een coach voor €149,- (supplementen, programma + online coaching tijdens de 10 dagen)

Bestel Detox & make the Switch STARTPAKKET en volg het programma zelfstandig. Je ontvangt voldoende supplementen om 2 x te kunnen Detoxen. Daarnaast ontvang je per mail of whatsapp het programma.

Herhaal het Detox & make the Switch pakket en volg het programma zelfstandig. Je ontvangt voldoende supplementen om 2 x te kunnen Detoxen. Bij dit pakket ontvang je geen nieuw programma, want deze heb je al eerder van ons ontvangen.

Bestel Detox & make the Switch + online coaching tijdens het volgen van het programma. Je ontvangt voldoende supplementen om 2 x te kunnen Detoxen. Daarnaast ontvang je per mail of whatsapp het programma.

Schoepenweg 51C, 8243PX Lelystad, info@ptmonique.nl