Body Rituals
PS food & lifestyle
Afvallen met structuur, duidelijkheid en persoonlijke begeleiding
PS. food & lifestyle is een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingsprogramma voor mensen die gericht willen werken aan gewichtsverlies en hun voedingspatroon.
Het programma is opgebouwd uit verschillende fases. Je combineert de producten van PS. food & lifestyle met gewone, verse voeding en werkt volgens een duidelijke structuur. Naarmate je verder komt in het programma, verandert de verhouding tussen de PS-producten en reguliere voeding.
Je hoeft daardoor niet iedere dag opnieuw te bedenken wat je gaat eten. Je krijgt duidelijke richtlijnen, praktische weekmenu’s en volop mogelijkheden om te variëren.
Je volgt het programma vanuit huis en bestelt de producten rechtstreeks bij PS. food & lifestyle.
Structuur • Duidelijkheid • Gemak • Stap voor stap
Hoe werkt PS food & lifestyle
Wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet, zijn voor mij drie belangrijke pijlers binnen een goed voedingspatroon.
Ook daarin biedt PS. food & lifestyle veel duidelijkheid.
Het programma werkt met gemiddeld 6 eetmomenten per dag: ontbijt, lunch, diner en drie tussendoortjes. Tussen de eetmomenten zit ongeveer 2,5 tot 3 uur. Zo ontstaat er een duidelijk eetritme gedurende de dag.
Je weet daarbij niet alleen wanneer je eet, maar ook wat je eet en hoeveel je daarvan gebruikt. Het voedingspatroon is koolhydraatarm en eiwitrijk en je combineert de producten van PS. food & lifestyle met verse voeding.
Wat eet ik? • Wanneer eet ik? • Hoeveel eet ik?
Een duidelijke structuur vanaf de eerste dag
Je begint bij voorkeur met het starterspakket. Hierin vind je verschillende PS-producten, handige dagdoosjes en een compleet weekmenu met recepten. Hierdoor hoef je in je eerste week nauwelijks zelf uit te zoeken hoe je jouw dag samenstelt.
Daarna kun je verder met verschillende weekmenu's. Daarin staat welke maaltijden je maakt, welke hoeveelheden daarbij horen en welke PS-producten je nodig hebt.
Het programma is opgebouwd uit verschillende fases. Naarmate je verder komt, verschuift de verhouding tussen de PS-producten en reguliere voeding en leer je steeds meer zelf je voedingspatroon samen te stellen.
En dan nog even dit… 😉
Mijn ervaring is simpel: als je het programma goed volgt, boek je resultaat. Loopt het toch anders dan je had verwacht? Dan kijken we samen waar je kunt bijsturen.
Heb je daarbij extra persoonlijke begeleiding nodig? Dan kun je, op basis van beschikbaarheid, een aparte coachingsafspraak van 45 minuten boeken.
Het programma geeft je de route. Jij zet de stappen.
Body Rituals
Starten met PS. food & lifestyle
Wil je starten met PS. food & lifestyle via Studio PTmonique? Dan regelen we eerst een paar praktische zaken.
-
Vul het online intakeformulier in
Hierin geef je de informatie die ik nodig heb om te beoordelen of je met het programma kunt starten en om je als klant aan te melden.
-
Activatie van jouw PS-account
Na akkoord registreer en activeer ik je in het systeem van PS. food & lifestyle. Daarna kun je zelfstandig jouw producten bestellen.
-
Bestel je starterspakket
Je bestelt en betaalt het starterspakket rechtstreeks bij PS. food & lifestyle. Je bestelling wordt vervolgens bij jou thuisbezorgd, wel zo makkelijk.
-
Klaar om te starten
Zodra je pakket binnen is, geef je mij een seintje. Je ontvangt van mij de praktische startinformatie, zodat je precies weet hoe je begint én hoe je het programma stap voor stap volgt.
Praktisch en eenvoudig!
Body Rituals
PTmonique Online Membership
Wil je tijdens het programma gebruikmaken van extra online ondersteuning? Voor €10 per maand krijg je toegang tot de PTmonique Online Membership van Studio PTmonique.
In de app kun je onder andere je gewicht, omvang en resultaten bijhouden, gebruikmaken van de Food-app, informatie en tips bekijken en verschillende workouts voor thuis of in de studio gebruiken.
Via de app kun je ook beschikbare momenten in mijn agenda bekijken en direct een afspraak plannen.
Heb je tijdens het programma behoefte aan extra persoonlijke coaching? Dan kun je, op basis van beschikbaarheid, via de app een aparte personalcoachingsafspraak boeken.
Daarnaast organiseer ik met enige regelmaat live online coachmomenten. Dit kan variëren van een workout of praktisch coachmoment tot extra uitleg, tips of ondersteuning rondom voeding en leefstijl.
Aanmelden kan eenvoudig via onderstaande button. Na je aanmelding en betaling wordt jouw membership geactiveerd en krijg je toegang tot de online omgeving.
Activeer PTmonique Online Membership ->
Heb je in het verleden al een Virtuagym-account gehad en lukt het activeren of inloggen niet? Neem dan rechtstreeks contact op met de klantenservice van Virtuagym om je account te laten herstellen. 020 716 5216
Body Rituals
Jouw investering
Starten met PS.
Je start bij voorkeur met het complete starterspakket van €159. Nadat je het online intakeformulier hebt ingevuld, activeer ik jouw account bij PS. food & lifestyle. Zodra je account is geactiveerd, kun je het starterspakket rechtstreeks bij PS. food & lifestyle bestellen en betalen.
Vervolg weken
De weken daarna bestel je zelf de producten die je nodig hebt om jouw gekozen weekmenu of fase te volgen. Reken hiervoor gemiddeld op ongeveer €100 per week.
PTmonique Online Membership
Wil je daarnaast gebruikmaken van mijn online omgeving? Voor €10 per maand kun je het PTmonique Online Membership activeren.
Praktisch
Wil je aan de slag met PS. food & lifestyle?
Vul dan eerst het online intakeformulier in.
Aan de hand van jouw gegevens kijk ik of je met het programma kunt starten. Daarna activeer ik jouw account bij PS. food & lifestyle en kun je zelf jouw starterspakket bestellen.
Vul het online intakeformulier in →
Start met het PTmonique Online Membership →
