Ontdek de magie van het
PS. food & lifestyle programma
Het succesvolle PS. Food & Lifestyle programma zet de spotlight op lekker en gezond eten. Het geheim? Het legt de nadruk op drie cruciale elementen: Wat je eet, Wanneer je eet, Hoeveel je eet.
Het PS. programma is niet alleen buitengewoon effectief, maar eenvoudig te volgen, ook met een gezin. Het programma is gestructureerd in drie fasen en bied je dagelijks 6 smakelijke eetmomenten.
Ben jij er klaar voor om het roer definitief om te gooien, naar een fit en gezond lijf, waar je blij van wordt als je in de spiegel kijkt?
Wees dan welkom bij Studio PTmonique.
Succesvolle samenwerking
Sinds 2019 werk ik samen met het succesvolle PS. food & lifestyle programma. Verantwoord gewicht verliezen, lekker en smakelijk eten en eenvoudig vol te houden, ook met een gezin. Met dit programma verander je stap voor stap jouw levensstijl.
Het PS. food & lifestyle programma is een ketogeen programma en bestaat uit een unieke combinatie van eiwitrijke producten, gezonde vetten en is gering in koolhydraten.
Doordat je in ketose gaat, gebruik je jouw vetreserves als energiebron terwijl je jouw spiermassa behoudt en voorkom je het jo-jo effect.
Met uitgebalanceerde weekmenu's en heerlijke, eenvoudige recepten zet je binnen een handomdraai de lekkerste gerechten op tafel en met de 6 eetmomenten per dag hoef je geen honger te lijden. Eenvoudiger kan het niet!
Als Personal trainer en Voeding coach heb ik allerlei diëten de revue zien passeren. De meeste hiervan zijn Quick-fix methodes, maar boeken op lange termijn geen resultaat. Zonde van al je frustraties, energie en je portemonnee.
Heb jij al van alles geprobeerd en zie je door de bomen het bos niet meer?
Vul dan het intake formulier in zodat ik je, tijdens een digitaal contact moment, gericht van advies kan voorzien.
Lekker, makkelijk, snel
Eiwitrijk voedingspatroon
Hoe werkt het PS. programma
Fase 1 = Strikte fase
Tijdens deze fase ga je aan de slag met het verliezen van jouw overtollige kilo's. Je lichaam schakelt over van suiker-verbranding naar vet-verbranding (ketose). Je ervaart hierdoor geen trek!
Fase 2 = Overgangsfase
Zodra je 80% van je gewenste gewichtsverlies hebt bereikt ga je over naar fase 2, de overgangsfase.
Fase 3 = Stabilisatiefase
Zodra je jouw doel en wens hebt behaald ga je over naar fase 3, de stabilisatiefase. Deze fase wordt soms onderschat, maar is wel de belangrijkste fase, om terugval te voorkomen.
Eiwitrijk voedingspatroon
Eenvoudiger kan niet
Voor iedere fase is er een fasekaart en een overzicht met smaakmakers, waarop precies staat vermeld uit welke voedingsmiddelen je kunt kiezen en de hoeveelheden. Handig voor op de deur van je koelkast.
Om het je nog makkelijk te maken zijn er diverse weekmenu's beschikbaar en boodschappenlijstjes, zodat je daar niet over na hoeft te denken.
Wat mag je verwachten
-
Personal coaching
-
Een stok achter de deur
-
Een uitgebreid assortiment aan proteïnerijke producten
-
Eenvoudige recepten, weekmenu's en boodschappenlijstje
-
Geen hongergevoel omdat je in ketose bent
-
Behoud van spiermassa
-
Geen jo-jo effect
-
Meer energie
-
Mooie, stevige huid
-
Wetenschappelijk onderbouwd programma
-
Overschakelen van suikerverbranding naar vetverbranding (ketose)
-
Snel resultaat (voor dames gemiddeld 1 kilo per week, heren circa 1,5 kilo per week)
Een greep uit onze wall of fame
Diverse PS. food & lifestyle pakketten,
inclusief personal coaching
Onze PS. pakketen zijn voorzien van: eiwitrijke producten, recepten, menu's en een boodschappenlijstje
-
3 dagen proefpakket voor €49,95 -
Voor als je het toch nog eerst even wilt uitproberen
-
7 dagen startpakket voor €159,00 -
Het basis pakket van het PS. programma, de eerste resultaten zijn na 1 week goed meetbaar en zichtbaar
-
Keuze uit diverse weekmenu's ca. €100,-
Ideaal in de eerste weken, zodat je nergens over na hoeft te denken
-
14 dagen re-boostpakket voor €199,00
Je hebt het programma succesvol gevolgd, maar die vakantie kilo('s) wil je er natuurlijk zo snel mogelijk weer vanaf hebben
-
28 dagen pakket voor €425,00
Je bent overtuigd en hebt de eerste resultaten er al op zitten... en nu door naar jouw wens en doelstelling
-
De PS. producten zijn ook los te bestellen
Handig als je ervaren bent en jouw eigen draai er aan wilt geven
Het volgen van het PS. programma is inclusief personal coaching
-
Daarnaast maak je gebruik van ons membership; de PTmonique app en de food app. om jouw resultaten te managen, maar je hebt ook toegang tot onze tips, recepten en trainingsschema's voor slechts €10,- per maand
Studio PTmonique
Personal Training & ZeNN studio
Woonhavenpad 19
8245 AC Lelystad
06 - 144 40 968