Blog Studio PTmonique

Blog Studio PTmonique 

 

Tot een paar weken geleden trainde ik altijd op mijn hardloopschoenen. Hoe lekker het ook rennen is op mijn Brooks, ze zijn niet echt geschikt voor oefeningen waarbij je stevig met beide benen op de grond moet staan. Bij bepaalde oefeningen stond ik niet stabiel genoeg en dat was in de uitvoering goed te zien.

Fitter, slanker, strakker, energieker, meer kracht, meer zelfvertrouwen...

Spieren zijn de grootste energie slurpers van ons lichaam. Krachttraining verhoogt je verbranding tot wel 12 uur na je training.

Tijdens de training "beschadig" je spieren en deze herstellen in rust en hebben de mooie eigenschap dat ze sterker en dikker worden..

De combinatie...