Krachttraining voor vrouwen - Te gast bij omroep Flevoland

19-02-2019

Fitter, slanker, strakker, energieker, meer kracht, meer zelfvertrouwen...

Spieren zijn de grootste energie slurpers van ons lichaam. Krachttraining verhoogt je verbranding tot wel 12 uur na je training.

Tijdens de training "beschadig" je spieren en deze herstellen in rust en hebben de mooie eigenschap dat ze sterker en dikker worden..

De combinatie van krachttraining, gezonde voeding en voldoende herstel zorgen voor een gezonder lichaam. Minder orgaan vet, een verbetering van hart- en bloedvatenstelsel, sterkere botten (minder kans op osteoporose), etc.

Daarnaast heeft krachttraining een positieve invloed op onze bodycomposition, minder vetmassa en meer spiermassa, waardoor je er op het strand ook appetijtelijk uit ziet. ;-)

Meer weten? Luister dan vanmiddag om 14.00 uur naar Omroep Flevoland.
#omroepflevoland #ptmonique #imaff

https://www.omroepflevoland.nl/gemist/radio/168367/gezond-en-vitaal-door-het-leven?id=168367