Personal Training

Personal Training, Voeding, Lifestyle Coaching, Yoga & SUP

Wat u wens ook is, samen bereiken wij, úw doel!
Want ook n
ú staan wij voor u klaar.


Impressie training studio 1
Impressie training studio 1

Staat dit ook op uw verlanglijstje?

  • Slanker...
  • Strakker
  • Sterker
  • Fitter
  • Energieker
  • Gezonder willen leven, maar...

Ik heb nu geen tijd, ik ben te druk, te moe, te gestresst, mijn sportmaatje kan niet, de kinderen ...

Wellicht neemt u iedere dag voor om anders en/of gezonder te gaan leven, maar op de een of andere manier lukt dat maar niet.

Personal Training, Voeding & Lifestyle coaching is dan dé oplossing.


Maak kennis met studio PTmonique

Met een warm hart en persoonlijke aandacht kunt u rekenen op vakkundige begeleiding, ondersteuning en coaching. 

Tijdens een vrijblijvend intake gesprek onderzoeken wij wat ú nodig heeft en maken we een plan van aanpak om uw gezondheid en leefstijl te verbeteren.

Met de juiste personal training en coaching die afgestemd zijn op uw wensen, mogelijkheden en beperkingen, kunt u 100% uw doel behalen, resultaat boeken en behouden.

Ervaar de unieke combinatie van persoonlijke aandacht, gezonde voeding, kracht, conditie, balans, lenigheid, uitstraling en zelfvertrouwen...

Samen bereiken wij, úw doel!

Wij ontvangen u graag in onze sfeervolle studio waar, na hard werken met een gezonde dosis fun, de koffie en thee voor klaar staan!


Wat staat er op uw verlanglijstje?

  • Energieker
  • Fitter en vitaler
  • Betere conditie
  • Meer uithoudingsvermogen
  • Gewicht verliezen
  • Gewicht aankomen
  • Slanker en strakker
  • Meer stabiliteit en kracht
  • Lenigheid verbeteren
  • Meer zelfvertrouwen
  • Weerbaarder worden
  • Stress release
  • Voedingsadviezen en Lifestyle Coaching

Wat mag u verwachten bij Personal Training

  • Intake gesprek

  • Testen en meten

  • Persoonlijke en vakkundige begeleiding

  • Een stok achter de deur

  • Voedingstips en coaching

  • Lifestyle Coaching

  • RESULTAAT...


Waar gaan we trainen?

Afhankelijk van wens, doelstelling en mogelijkheden;

  • In de studio te Lelystad 
  • Live online 1-op-1 
  • Outdoor

Waarom Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching?

  • Omdat we allemaal wel een steuntje in de rug en een stok achter de deur kunnen gebruiken.
  • Omdat u van uzelf niet hoeft te verwachten dat u naast uw drukke baan, gezin/familie, studie, sociale contacten en huishoudelijke verplichtingen/taken zich ook nog eens gaat verdiepen in; wanneer, hoeveel en op welke wijze u het beste kunt trainen en welke voeding het beste aansluit bij uw trainingsschema voor maximaal resultaat.
  • Omdat u het waard bent om lekker in uw eigen vel te zitten!!!

Ieder mens is uniek en heeft een eigen wens en doel...
Wij helpen u graag om úw doel te bereiken!


In 9 stappen naar het gewenste resultaat!

Als personal trainer zijn wij namelijk uw sportmaatje, uw rots in de branding, uw stok achter de deur en zorgen wij ervoor dat u tijd creëert en resultaten boekt!

1. Vrijblijvende kennismaking 
Het is namelijk wel heel prettig als het "klikt" en dat we de haalbaarheid kunnen bepalen.

2. Assessment
Middels een 0-meting kijken wij hoe u er voor staat.

3. Plan de campagne
Na de 0-meting maken wij voor u een persoonlijk plan op maat, op het gebied van training, voeding en herstel, zodat uw doel en wens kan worden behaald.

4. Foundation Fase
Gaan wij u leren om belastbaar en blessurevrij te trainen.

5. Build Fase
Gaan we o.a. kracht en conditie opbouwen.

6. Burn Fase
Gaan we het lichaam in shape brengen.

7. Boost Fase
Gaan we de maximale kracht vergroten.

8. Voeding
Voeding speelt een belangrijke rol tijdens het trainingsproces. U kunt nog zo hard trainen, maar als uw voeding niet op orde is, zal resultaat uitblijven.

Tijdens de verschillende trainingsfases besteden we hier aandacht aan en worden de voedingsschema's aangepast.

Laat u door ons vrijblijvend informeren, omtrent voedingsproducten & supplementen, voor optimaal resultaat.

9. Online PTmonique portaal
U krijgt toegang tot uw eigen virtuele omgeving in het PTmonique portaal. Hierin houden wij uw resultaten bij en kunt u uw afspraken beheren en voeding bij houden.

Heeft u na verloop van tijd uw doelstelling behaald dan is het altijd prettig om onderhoud sessies af te spreken... Zo kunnen we resultaten behouden en voorkomen we oude gewoonten. 

En... wellicht heeft u tegen die tijd ook alweer een specifieker doel ;-)


Personal Training is dus heel veel meer dan alleen maar in het zweet werken!

We make it Personal!


Tarieven

Vrijblijvend kennismakingsgesprek om uw wens en doel te bespreken, onder het genot van een kopje koffie of thee. Een online intake gesprek behoort uiteraard ook tot de mogelijkheden.

  • Personal Training Assessment: €99,-
    Dit betreft een 0-meting. Eenmalig voorafgaand aan uw Personal Training sessie

Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching

  • Personal Training 1 x per week: €208,25 per maand*
    Personal Training + Small Group Training (live zoom) €229,25,- per maand**
  • Duo Personal Training 1 x per week: €225,- per maand*
    Duo Personal Training + Small Group Training (live zoom) €246,- per maand**

  • Mini Personal Training (30) 1 x per week: €139,-  per maand*

  • Small Group Personal Training (live zoom) €42,- per maand**

  • Losse Personal Training sessie + schema €75- 

Meerdere malen per week trainen behoort tot de mogelijkheden

*Wij houden rekening met vakantie periodes 
**De small group aanbieding geldt t/m december 2020


Maak nu een afspraak voor een vrijblijvend intake gesprek