Personal Training, Voeding- & Lifestyle Coaching

Wellicht neem je iedere dag voor om gezonder te gaan leven, maar op de één of andere manier lukt dat maar niet.

Hoogste tijd voor professionele hulp én een stok achter de deur!

Of je nu wat gezonder wilt eten, slanker, krachtiger, energieker, fitter, weerbaarder wilt zijn, meer zelfvertrouwen wilt hebben, minder stress wilt ervaren, minder last wilt hebben van lichamelijk/fysieke ongemakken en beperkingen, je hormonen terug in balans wilt krijgen en meer in je eigen kracht wilt staan ...

Wij helpen je graag om jouw wens en doelstelling, binnen jouw grenzen en mogelijkheden, te behalen en behouden.

Vrijblijvend intake gesprek

Tijdens een vrijblijvend intake gesprek onderzoeken we wat jij nodig hebt en maken we een plan van aanpak om jouw gezondheid en leefstijl te verbeteren.

Met Personal Training, Voedingsadviezen en Lifestyle Coaching (fysieke, mentaal en emotioneel) die afgestemd zijn op jouw wensen, mogelijkheden en beperkingen kun je jouw doel behalen, resultaat boeken en behouden.

We ontvangen je graag in onze sfeervolle studio, onder het genot van een kopje koffie of thee.

Maak een afspraak

Wat kun je verwachten bij Studio PTmonique

Persoonlijke Intake gesprek
Personal assessment om inzicht te krijgen in mogelijkheden en beperkingen
Personal Training - kracht, conditie, uithoudingsvermogen, mobiliteit, stabiliteit, etc
Lifestyle coaching - fysiek, mentaal, emotioneel
Training tips en adviezen voor de rest van de week
Voedingsadviezen gedurende jouw traject
Vitamine en mineralen advies
Gezonde recepten in de PTmonique app
Professionele en vakkundige begeleiding
Een stok achter de deur
Resultaat

Personal assessment

€99,-

Ben jij benieuwd hoe je ervoor staat?
Wil jij inzicht in jouw gewicht, vetmassa, spiermassa, visceraal vet, omvang-meting, fysieke belasting en huidige voedingspatroon? Dat kan!

Dit assessment volg je 1-op-1 in onze studio. We brengen jouw huidige situatie in kaart en we geven je tips welke weg je het beste kunt bewandelen om fysiek, mentaal en emotioneel weer in balans te komen.

Dit assessment is ook los te boeken zonder een eventueel vervolg traject.

Assessment van ca. 60 minuten
Datum & tijd: op afspraak
Locatie: Studio PTmonique
Trainer: Monique

Inschrijven

Ik ben Monique

Jouw eigenzinnige, maar professionele en vakkundige Personal Trainer ;-)

Wat ooit in de jaren '90 als hobby begon werd in 2012 mijn professionele passie.

Ik volgde allerlei opleidingen op het gebied van Personal Training, Voeding, Hormonen en Mentale coaching. Inmiddels ben ik gespecialiseerd in het coachen en begeleiden van mensen op Fysiek, Hormonaal, Mentaal en Emotioneel vlak.

Mijn specialisaties;
Personal Trainer, Ketllebell Master, Boks Trainer,
Yoga & Meditatie docent, Hart coherentie coach (stress en burnouts)

PS. food & lifestyle coach, (orthomoleculaire) Voeding- en Detox coach, Personal Hormonal Trainer en inmiddels nog veel meer...