Studio PTmonique Personal Training

 (Duo) Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching

"Get in Shape" met Personal Training

Voor wie is Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching

Wellicht neem je iedere dag voor om anders en/of gezonder te gaan leven, maar op de een of andere manier lukt dat maar niet.


  • Zou je graag wat lekkerder in je vel willen zitten?
  • Zou je graag wat gezonder willen leven?
  • Zou je graag wat fitter en energieker willen zijn?
  • Zou je graag wat slanker en strakker zijn?
  • Zou je graag wat overtollige kilo's kwijt willen?
  • Zou je graag wat sterker willen zijn?
  • Zou je graag wat weerbaarder willen zijn?
  • Zou je graag wat minder stress willen ervaren?
  • Zou je graag wat meer zelfvertrouwen willen hebben?
  • Zou je graag willen leren trainen, zodat je weet wat je aan het doen bent?


Dan ben je wel gebaat bij Persoonlijke ondersteuning

Met een warm hart en persoonlijk aandacht kun je rekenen op onze vakkundige begeleiding, ondersteuning en coaching.

Personal Training, Voeding- & Lifestyle coaching is dan dé oplossing.

Maak kennis met studio PTmonique

Tijdens een vrijblijvend (online) intake gesprek onderzoeken wij wat jij nodig hebt en maken we een plan van aanpak om jouw gezondheid en leefstijl te verbeteren.

Met de juiste personal training, voedingsadviezen en lifestyle coaching die afgestemd zijn op jouw wensen, mogelijkheden en beperkingen, kunt je 100% jouw doel behalen, resultaat boeken en behouden.

Ervaar de unieke combinatie van uitgebalanceerde trainingen, persoonlijke voedingsadviezen, lifestyle coaching, persoonlijke aandacht, kracht, conditie, balans, lenigheid, uitstraling en meer zelfvertrouwen...

Wij ontvangen je graag in onze sfeervolle studio waar, na hard werken met een gezonde dosis fun, de koffie en thee voor je klaar staan!

Wat mag je verwachten

  • Fysiek of digitaal intake gesprek om jouw wens en doel te bespreken en om de mogelijkheden en beperkingen in kaart te brengen
  • Een 0-meting om inzicht te krijgen in jouw persoonlijke situatie en mogelijkheden
  • Persoonlijke en vakkundige begeleiding in onze private studio
  • Een stok achter de deur, want afspraak = afspraak 
  • Naast je training krijg je uiteraard ook Voedingstips en Lifestyle coaching
  • Een heerlijk kopje koffie, cappuccino of thee na de training
  • Toegang tot de PTmonique app met trainingen, Food app en recepten portaal 
  • RESULTAAT...

Daarnaast hebben we een uitgebreid eiwitrijk assortiment van PS. food & lifestyle producten, supplementen van Clean Supplements, natuurlijke verzorgingsproducten van Geurwolkje, sportschoenen van Overload... om er maar eens een paar te noemen ;-)

Onze werkwijze

  1. Vrijblijvend intake gesprek - Het is namelijk wel heel prettig als het "klikt" en dat we de haalbaarheid kunnen bepalen.
  2. Assessment - Middels een 0-meting kijken wij hoe je er voor staat.
  3. Plan de campagne - Na de 0-meting maken wij voor jou een persoonlijk plan op maat, op het gebied van training, voeding en herstel, zodat jouw wens en doel kan worden behaald.
  4. Vervolgens werken we in verschillende stappen naar jouw gewenste resultaat;
  • Foundation Fase - belastbaar en blessurevrij trainen & voedingsplan
  • Build Fase - kracht en conditie opbouwen & voedingsplan
  • Burn Fase - het lichaam in shape brengen & voedingsplan
  • Boost Fase - maximale kracht vergroten & voedingsplan

Uiteraard kijken we per sessie naar de opties en mogelijkheden en houden we rekening met persoonlijke omstandigheden, want ieder mens is uniek!

Personal Training tarieven 

Investeer in jezelf met Personal Training, Voeding & Lifestyle coaching

Vrijblijvend intake gesprek 

Maak kennis met Studio PTmonique. We ontvangen je graag in onze studio, onder het genot van een kopje koffie of thee. Een digitale meeting is ook een optie.

€0

Assessment Personal Training 

Eenmalig voorafgaand aan Personal Training traject. 0-meting om inzicht te krijgen in wens, doel en mogelijkheden.

€99

Personal Training, Voeding & Lifestyle coaching

Personal Training 1-op-1 in luxe private studio & na afloop een heerlijk koffie of thee.
1 x per week Personal Training*, tarief is per maand

€220

Duo Personal Training, Voeding & Lifestyle coaching 

Duo Personal Training in luxe private studio & na afloop een heerlijk kopje koffie of thee.
1 x per week Personal Training*, tarief is per maand

€295

Personal Training Intens

30 minuten minuten Personal Training, Boksen, Kettlebell... of anders naar wens.
1 x per week Personal Training Intens*, Tarief is per maand.

€149

Personal Training 

1 x losse Personal Training sessie

€65

* Tijdens ons intake gesprek informeren we u omtrent onze werkwijze.

Investeer in jezelf en wees welkom in onze studio.

Schoepenweg 51C, 8243PX Lelystad, info@ptmonique.nl