Personal Training

Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching

Wat u wens ook is, samen bereiken wij, úw doel!


Personal Training, Voeding & Lifestyle coaching is dan dé oplossing.

Staat dit ook op uw verlanglijstje?

  • Slank en Strak
  • Sterk & Weerbaar
  • Fit & Energiek
  • Minder Stress & Meer Zelfvertrouwen
  • Gezond willen leven en lekker in je vel zitten, maar...

Ik heb nu geen tijd, ik ben te druk, te moe, te gestresst, mijn sportmaatje kan niet, de kinderen ...

Wellicht neemt u iedere dag voor om anders en/of gezonder te gaan leven, maar op de een of andere manier lukt dat maar niet.


Maak kennis met studio PTmonique

Met een warm hart en persoonlijke aandacht kunt u rekenen op vakkundige begeleiding, ondersteuning en coaching. 

Tijdens een vrijblijvend (online) intake gesprek onderzoeken wij wat ú nodig heeft en maken we een plan van aanpak om uw gezondheid en leefstijl te verbeteren.

Met de juiste personal training en coaching die afgestemd zijn op uw wensen, mogelijkheden en beperkingen, kunt u 100% uw doel behalen, resultaat boeken en behouden.

Ervaar de unieke combinatie van persoonlijke aandacht, gezonde voeding, kracht, conditie, balans, lenigheid, uitstraling en meer zelfvertrouwen...

Wij ontvangen u graag in onze sfeervolle studio waar, na hard werken met een gezonde dosis fun, de koffie en thee voor klaar staan!


Wat mag u verwachten

  • Intake gesprek om uw wens, doel en mogelijkheden te bespreken

  • Testen en meten om inzicht te krijgen in uw persoonlijke situatie

  • Persoonlijke en vakkundige begeleiding

  • Een stok achter de deur 

  • Voedingstips en Lifestyle coaching

  • RESULTAAT...

Ieder mens is uniek en heeft een eigen wens en doel...
Wij helpen u graag om úw doel te bereiken!


Onze werkwijze 

Stap 1: Vrijblijvende kennismaking - Het is namelijk wel heel prettig als het "klikt" en dat we de haalbaarheid kunnen bepalen.

Stap 2:  Assessment - Middels een 0-meting kijken wij hoe u er voor staat.

Stap 3: Plan de campagne - Na de 0-meting maken wij voor u een persoonlijk plan op maat, op het gebied van training, voeding en herstel, zodat uw doel en wens kan worden behaald.

Stap 4: Vervolgens werken we in verschillende stappen naar uw gewenste resultaat waarbij verschillende disciplines aan bod kunnen komen;

  • Krachttraining

    • Foundation Fase - belastbaar en blessurevrij te trainen
    • Build Fase - kracht en conditie opbouwen
    • Burn Fase - het lichaam in shape brengen.
    • Boost Fase - maximale kracht vergroten

  • HIIT workouts

  • Voeding en Lifestyle Coaching 
     

  • Yoga, Meditatie en Hartcoherentie

  • Kettlebell workouts

  • Boksen

  • Outdoor trainingen zoals SUP en Mountainbiken


Tarieven

Vrijblijvend (online) kennismakingsgesprek om uw wens en doel te bespreken.

  • Personal Training Assessment: €99,-
    Dit betreft een 0-meting. Eenmalig voorafgaand aan uw Personal Training sessies

Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching

  • Personal Training (45) 1 x per week: €208,25 per maand*

  • Personal Training (30) 1 x per week: €139,-  per maand*

  • Small Group Personal Training (live zoom) €39,- per maand*

  • Losse Personal Training sessie + schema €75- 

*Wij houden rekening met vakantieperiodes 


Maak nu een afspraak voor een vrijblijvend (online) intake gesprek