Over
Monique
Hi, Ik ben Monique
Bewegen loopt eigenlijk al mijn hele leven als een rode draad door mijn leven. Wat ooit begon met zelf sporten, groeide uit tot een vak waarin ik inmiddels al meer dan 30 jaar mensen coach en begeleid.
In al die jaren heb ik één ding heel duidelijk geleerd: geen mens is hetzelfde. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander helemaal niet te passen.
Daarom kijk ik graag naar de persoon die voor me staat. Naar jouw wensen, doelen en mogelijkheden, maar ook naar je lichaam, je energie, je dagelijkse leven en wat jij op dat moment nodig hebt.
Mijn manier van werken is persoonlijk, praktisch en doelgericht. Daarbij combineer ik jarenlange ervaring en kennis met gevoel en intuïtie.
En inmiddels heb ik behoorlijk wat gereedschap verzameld. Van training, voeding en leefstijl tot mobiliteit, yoga, ademhaling, ontspanning, bewustwording en energetische therapie.
Mijn hele gereedschapskist staat voor jou ter beschikking.
Bewegen als rode draad
Sport en bewegen lopen al van jongs af aan als een rode draad door het leven van Monique. Van turnen en dansen tot aerobics en fitness: bewegen is altijd een belangrijk onderdeel van haar leven geweest.
Begin jaren negentig zette Monique haar eerste stappen als trainer en instructeur. Ze gaf verschillende groepslessen en was onder andere actief als RPM- en BodyPump-instructeur. In de jaren daarna deed ze brede ervaring op binnen fitness, krachttraining en persoonlijke begeleiding en bleef ze zich verder ontwikkelen met opleidingen en trainingen.
Steeds duidelijker werd waar haar kracht én plezier liggen: mensen persoonlijk begeleiden en kijken naar wat iemand nodig heeft om verder te komen.
In 2012 werd PTmonique opgericht en kreeg haar jarenlange ervaring in sport en begeleiding een eigen naam. Twee jaar later, in 2014, opende ze haar eerste eigen studio. Sinds 2024 werkt Monique vanuit haar huidige, sfeervolle studio op het water in Lelystad.
Door de jaren heen werd haar manier van werken steeds breder. Naast training kwamen voeding, leefstijl, herstel, yoga, ademhaling, bewustwording en energetische therapie erbij.
Niet als losse onderdelen, maar als een steeds grotere gereedschapskist waaruit ze kan putten om haar begeleiding af te stemmen op de persoon die voor haar staat.
En precies dat is waar PTmonique vandaag voor staat.
Van sportschool -> personal training studio -> private studio
Monique in beweging
Bewegen is een vanzelfsprekend onderdeel van het leven van Monique. Haar eigen trainingen zijn net zo veelzijdig als de trainingen die ze haar klanten biedt. Kracht en conditie worden afgewisseld met mobiliteit, stretchen, stabiliteit, yoga en herstel. De ene dag mag er stevig gewerkt worden, de andere dag vraagt haar lichaam om wat meer ruimte en ontspanning.
In het skiseizoen is ze daarnaast regelmatig op de latten te vinden. Op de rollerbaan in Dronten, waar ze in het skiseizoen ook skiles geeft.
Rust en ontspanning horen daar voor haar net zo vanzelfsprekend bij. Een fijn moment thuis, lekker op de bank met haar man Tom en hond Bowie, of gewoon even tijd om op te laden.
Juist die combinatie van bewegen, uitdaging, plezier én rust neemt ze mee in haar werk.
Wat Monique haar klanten meegeeft, past ze ook zelf toe: luisteren naar je lichaam, blijven bewegen, goed voor jezelf zorgen en kiezen wat op dat moment bij je past.
Sterk, fit, vitaal en energiek — op een manier die bij jou past.
Specialisatie & Certificering
Training
-
Personal Trainer - LAPT (Los Angeles Personal Trainers)
-
Yoga Vinyassa Teacher (RYT 300) - De Nieuwe Yogaschool Amsterdam
-
Kettlebell Master Trainer - Overload Worldwide
-
Boks Trainer - LAPT, Fight X
-
Bodypump + RPM instructeur - Les Mills
-
Ski teacher - NSKIV 2 (Nederlandse ski vereniging)
-
Ski teacher - NSI (Snowsports academy)
Voeding
-
PS. food & lifestyle coach - (PowerSlim)
-
Diabetes 2 coach - Ortho Health Foundation
-
Personal Hormonal Profiler - Overload Worldwide
-
Orthomoleculaire voedingsadviseur - Ortho Health Foundation
-
Detox coach - Innnerwave
ZeNN
-
Hart coherentie coach (stress reductie + ademwerk)
-
Reiki Master teacher 3B
-
Energetisch therapeut - Reiki, Magnetiseren, Klankschalen, Bach-bloesem therapie
-
Energetisch gezinstherapeut - Biotensor, NEI therapie, Nine Star Ki, 5 elementen, familie opstelllingen, kinderwens
ZeNN Biotensor Methode™
Eigen ontwikkelde methode voor inzicht in wat jouw lichaam, energie en welzijn op dat moment aandacht vraagt.