Studio PTmonique Personal Training

"Watch Your Weight" Workshop

Data Workshop 

ZATERDAG 15 APRIL VAN 1200 TOT 17.00 UUR


"Watch Your Weight" - Workshop

We hoeven er geen doekjes om te winden, want we weten hoe moeilijk het is om gewicht te verliezen en om dan ook nog eens (hormonaal) in balans te blijven!

Misschien zijn je hormonen uit balans, ervaar je lichamelijke klachten en ongemakken, heb je van alles al geprobeerd, maar je krijgt het maar niet voor elkaar.

Er zijn talloze manier om gewicht te verliezen en in balans te blijven, maar er is maar 1 methode en deze delen we graag met je!

Tijdens deze workshop leren wij jou Wat je eet, Wanneer je eet en Hoeveel je eet
om jouw specifieke doel of wens te behalen en om deze te behouden.

Dit zal dus per persoon verschillend zijn!

Verleidingen

Kan jij de verleidingen nog weerstaan?

De supermarkten liggen er mee vol en op bijna elke hoek van de straat kun je wel (ongezonde) lekkernijen kopen. Hoe kan je dan toch gewicht verliezen en in balans blijven.

Deze vraag krijgen we heel vaak en wij gaan je daarbij helpen met onze
"Watch Your Weight" Workshop 😉

Tijdens deze workshop maken wij je wegwijs in voeding;
Waaruit bestaat voeding
Wat doet voeding met je
Hoe vind je daar je weg in
Weet ... Wat eet je, Wanneer eet je, Hoeveel eet je

Als je dat eenmaal weet, dan kun je zelf de beste keuzes maken!

"Watch Your Weight" Workshop

Ons programma in het kort 
"Watch Your Weight" Workshop

Tijdens de workshop maak je gebruik van jouw persoonlijke omgeving in onze studio app. We leren je tijdens de workshop hoe je deze in kunt stellen, zodat je jouw wens en doel kunt behalen. 

  1. We gaan (discreet) meten en wegen, zodat je zelf de voortgang kunt monitoren
  2. We leren je hoe je jouw hormonen in balans kunt houden (overgang) 
  3. We leren je meer over voeding, zodat je bewuste keuzes leert maken
  4. We leren je hoe je suikers kunt herkennen en kunt vermijden
  5. We leren je etiketten lezen, zodat je weet wat goede en gezonde keuzes zijn
  6. We leren je wat je eet
  7. We leren je wanneer je eet
  8. We leren je hoeveel je eet
  9. We leren je gezonde gerechten te bereiden met lekkere recepten
  10. We leren je hoe je gezonde keuzes kunt maken als je buiten de deur gaat eten
  11. We leren je hoe je jouw bloedsuikerspiegel kunt beheersen, zodat je niet onnodig in de verleiding komt om ongezonde keuzes te maken 

We leren je hoe je op een gezonde manier gewicht kunt verliezen en de juiste keuzes kunt maken om in balans te blijven.

Gezond leven is een keuze en wij helpen je daar heel graag bij!

De Workshop + 3 maanden ...  voor €149,-

"Watch Your Weight" - Workshop 

1 dag "Watch Your Weight" Workshop in de studio van 12.00 tot 17.00 uur 

  • Persoonlijke aandacht - maximaal 9 deelnemers per workshop

+ 3 maanden ...


  • Toegang tot jouw persoonlijke omgeving in de studio app, waar je jouw resultaten kunt monitoren
  • Toegang tot jouw persoonlijke omgeving in de food app, waar je jouw voeding bij kunt houden, zodat je inzicht krijgt in de keuzes die je maakt
  • Toegang tot het recepten portaal met eenvoudige recepten
  • Toegang tot de "Watch Your Weight" community, zodat je met elkaar kunt sparren en recepten kunt delen, als je daar behoefte aan hebt
  • Een stok achter de deur, met wekelijkse coaching en met een tussentijds weeg moment
  • Versnaperingen tijdens de workshop


BONUS:

  • 2 x Personal Trainingsprogramma voor thuis of voor op de sportschool (naar keuze)

Investeer in jezelf en reserveer jouw workshop plek

Investeer in jezelf "Watch Your Weight" 

Schoepenweg 51C, 8243PX Lelystad, info@ptmonique.nl