Heldere inzichten. Praktisch plan.
Helemaal afgestemd op jou.
Je wilt wat veranderen - maar waar begin je? Misschien twijfel je over voeding. Of voel je dat je anders zou moeten bewegen. Misschien loop je steeds vast in hetzelfde patroon.
In het Ritueel van Advies kijk ik met je mee. Vanuit mijn achtergrond als personal trainer, voedingsexpert én energetisch coach stem ik af op wie jij bent en wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Body Rituals
Rituals van Advies
Wat houd dit ritueel in?
Een persoonlijke 1-op-1 sessie, waarin jij centraal staat. Je krijgt praktische, onderbouwde tips voor beweging, voeding en herstel - afgestemd op jouw leven, energie en doelen.
Wat je krijgt:
-
Een persoonlijk sportschema (thuis of sportschool, beginner of gevorderd)
-
Een overzichtelijk voedingsadvies dat past bij jouw dagindeling en behoeftes
-
Tips rond lifestyle, herstel, stress en ritme
-
Ruimte voor je vragen (gericht op jouw situatie)
-
Toegestuurd digitaal plan na de sessie
Voor wie is dit ritueel bedoeld?
Voor iedereen die:
-
helderheid wil over hoe te bewegen, eten en herstellen
-
geen standaard plan zoekt, maar een aanpak op maat
-
de eerste stap wil zetten naar een gezonder en fitter gevoel
-
zelfstandig aan de sla wil, met een duidelijke richting
Wat maakt dit ritueel uniek?
-
Niet alleen training of voeding, maar het totaalplaatje
-
Combinatie van kennis én intuïtie
-
Aandacht voor stress, energie, ritme en herstel
-
Inzicht én concrete handvatten om direct te starten
Praktisch
Locatie: Studio PTmonique
Duur: sessie van 90 minuten
Vorm: éénmalige sessie
Trainer: Monique
Investering: € 199,-
Inclusief: digitaal uitgewerkt persoonlijk plan na sessie t.w.v. €49,95
Toch nog behoefte aan extra (digitale) ondersteuning n.a.v. de sessie: €23,- per 15 minuten.
Eén sessie. Een plan dat klopt.
Gun jezelf richting, overzicht en een frisse start. Met beide voeten op de grond - en afgestemd op jou.
Professionaliteit en vakkundigheid onder 1 dak.
2-wekelijks is Monique te gast bij Omroep Flevoland, waar ze mensen informeert, inspireert en motiveert op het gebied van 'Voeding & Fit'.
Bij studio PTmonique leren ze mensen weer in hun eigen kracht te staan en hun fysieke, mentale en emotionele belasting te verkennen, te vergroten en grenzen te bewaken.
Fysiek, mentaal, hormonaal en emotioneel in balans.
PTmonique in de media