Body Rituals
Ritueel van Ski-Fit
Het ritueel vóór de wintersport
6 weken kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en lichaamsbewustzijn. Voor wie sterk en soepel de piste op wil - of gewoon fit de winter in.
​
Hoe eerder je instapt, hoe meer je ontvangt. In onze exclusieve Ski-Fit WhatsAppgroep delen we regelmatig tips over voeding, mindset en herstel. Snelle aanmelders krijgen als eerste toegang tot waardevolle inzichten – zo ben jij straks fysiek én mentaal optimaal voorbereid.
Wat is het ritueel van Ski Fit?
-
Een complete full-body training in PTmonique-stijl.
-
Gericht op het opbouwen van kracht, balans, coördinatie en stabiliteit.
-
Ideaal voor wintersporters die zich goed willen voorbereiden op de belasting van skiën, snowboarden of wandelen in de sneeuw.
-
Maar… ook perfect voor wie níet gaat skiën, maar wél fitter en sterker de winter in wil – zonder sportschool, machines of prestatiedruk.
Body Rituals
Rituals van Ski-Fit
Inhoud van Het Ski Fit Ritueel
-
6 weken, 1x per week een outdoor full-body training.
Kracht, mobiliteit, balans en functionele beweging Gericht op: uithoudingsvermogen, stabiliteit, ademhaling & herstel -
Online mini-routine voor thuis.
Stretch/ warming up workout -
Via de whatsapp groep enkele tips over voeding,
mind-set en herstel. Eenvoudige, praktisch en toepasbaar
Outdoor group training,
inclusief online video
-
6 weken training in de buitenlucht
-
1 vast trainingsmoment per week op maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur
-
Groepssfeer én persoonlijke aandacht
-
Inclusief toegang tot online stretch/warming-up video
-
Toegang tot de whatsapp groep Ski-Fit 2025
Voor wie is dit ritueel van Ski-Fit
-
Wintersporters die blessurevrij, sterk en ontspannen willen skiën
-
Herintreders of mensen met angst die zich zekerder willen voelen
-
Mannen en vrouwen die in de winter willen trainen met zachtheid én resultaat
-
Iedereen die fit wil worden of blijven – ook zonder wintersport
Praktisch
Locatie Lelystad: Verzamelen: informatie volgt nog. Deze is afhankelijk van het aantal deelnemers.
Duur: 6 weken op maandagavond 19.00 tot 20.00 uur
Ski-Fit Personal Trainer: Monique
Kleding tip: sportieve kleding en schoenen afstemmen op de weersverwachtingen
​​​​
Trainingsdata Winter 2025 :
-
27 oktober​​
-
3 november
-
10 november
-
17 november
-
24 november
-
1 december
Jouw investering voor het Ski Fit Ritueel
Dé voorbereiding op jouw wintersport – zonder prestatiedruk, mét plezier en een grote glimlach.
Investering: €149,- per persoon
Actie: tijdelijk slechts €99,- per persoon (€16,50 per les)
- Geldig wanneer je samen met anderen deelneemt óf wanneer je member bent bij PTmonique. Heb je een membership bij PTmonique? Meld je dan rechtstreeks via mij aan om gebruik te maken van het actietarief.
Voor wie de winter wil Beleven,
in plaats van Overleven!