Body Rituals

Ritueel van skiën

Groepstraining & persoonlijke begeleiding in de sneeuw

Voor wie met plezier, vertrouwen én zachtheid de berg op (en af) wil.

By the way…
Vanaf eind oktober sta ik elke donderdagmiddag ook op de rollerbaan bij Ski-Inn Dronten als ski teacher.

Een mooie aanvulling op het Ritueel van Skiën – waar je techniek, vertrouwen en lichaamsbewustzijn opbouwt in een veilige setting, zodat jij straks met meer rust en plezier de échte berg op kunt.

Plan jouw Ritueel van skiën

Wat is dit ritueel van skiën?

Dit is geen gewone skiles. Dit is een dag vol beleving, voorbereiding en persoonlijke aandacht, speciaal ontwikkeld voor mensen die:

• Voor het eerst op ski’s staan

• Eerder angst of spanning voelden tijdens het skiën

• Moeite hebben om de techniek onder de knie te krijgen

• Fysiek fitter en sterker op wintersport willen gaan

• Willen herstellen van een vervelende ski-ervaring

• Gewoon een leuke, gezellige en leerzame dag willen met vriendinnen, vrienden of collega’s

Hier draait het niet alleen om techniek, maar om gevoel. Bewust bewegen. Leren vertrouwen op je lichaam. En vooral: ervaren dat skiën leuk kan zijn – ook als het spannend is.

Body Rituals

Rituals van skiën

Wat kun je verwachten?

• Kleine groepen (max. 8 personen)

• Persoonlijke begeleiding & aandacht voor jouw niveau

• Opbouw in rust en veiligheid

• Bewust omgaan met lichaam en grenzen

• Tips tegen angst, spanning of “bevriezen op de piste”

• Voorbereidende oefeningen voor balans, kracht & coördinatie

• Ski-mindset & lichaamsbewustzijn

• Gezelligheid, verbinding en plezier

Voor wie is dit ritueel bedoeld?

• Beginners

• Herintreders (na jaren weer op de ski’s)

• Mensen met angst of spanning

• Vriend(inn)engroepen die samen een unieke ervaring willen

• Wintersportgangers die zich goed willen voorbereiden

• Iedereen die z’n zelfvertrouwen en plezier wil vergroten

Wat ga je leren?

Dat is persoonlijk. In deze kleine setting is er ruimte voor jouw vragen, jouw tempo, jouw groei.

Een greep uit de mogelijke leerdoelen:

Veilig leren glijden en remmen
Je balans hervinden en vertrouwen op je ski’s
Plezier krijgen in bewegen op de piste
Angsten herkennen en hanteren
Voorbereiding op spierbelasting (want: spierpijn op dag 3 is géén must 😉)
Mindset-technieken voor op de berg

Belangrijk

Ontvangst: entree sneeuwhal, 15 minuten voor aanvang van de les
Ski pas: verkrijgbaar bij de sneeuwlocatie
Ski materialen: ski's, stokken en schoenen zijn vaak te huur of te leen bij de sneeuwlocatie (doe dit vooraf aan de training)
Kleding tip: goede outdoor sportkleding, want in de hal is het vaak -5
Lunch of diner: zijn op eigen gelegenheid
Tip: Controleer of wintersport in je je (reis)verzekering is meeverzekerd
Geheel ten overvloede, maar alcohol of verdovende middelen zijn tijdens de trainingsduur niet toegestaan
Deelname geschied onder professionele begeleiding, maar wel op eigen risico

Praktisch

Locatie: Sneeuwhal in de buurt, in overleg

Duur: 1 dag

Groep: maximaal 8 personen
(minder personen, meer persoonlijke aandacht)

Ski-Personal Trainer: Monique

Dagindeling :
Vrijdag

14.00 - 17.00 training

17.00 - 18.00 diner

18.00 - 21.00 training

Of op Zaterdag
09.30 - 12.30 training

12.30 - 13.30 lunch

13.30 - 16.30 training

Investering:
1 persoon: € 800,-
2 personen: €400, - per persoon

4 personen: €200,- per persoon
8 personen €100,- per persoon

voor een belevingsdag in een kleine groep, zonder prestatiedruk, mét een grote glimlach.
(Bedragen zijn exclusief 9% btw)

Ski met vertrouwen. Plezier op de piste, rust in je lijf.

Plan je eigen dag met een groep, familie, vrienden of collega's - op maat gemaakt, met alles wat jij belangrijk vindt.

Plan jouw ritueel van skiën

"Van trillende benen naar traan van het lachen. Dit had ik jaren eerder moeten doen"

"Ik kwam voor techniek, maar ging naar huis met vertrouwen"