Body Rituals
Ritueel van Ski-Fit
Jouw voorbereiding vóór de wintersport én innerlijke balans
Voor wie soepel de winter in wil én rust wil ervaren. Voor wintersporters, ski- en snowboard-fanaten.
Met persoonlijke coaching van Monique - Personal trainer én Ski-juf bij Ski-Inn te Dronten.
Combineer je kracht, mobiliteit, adem en focus. Zo beleef je je wintersport met plezier, veiligheid en zelfvertrouwen.
Neem contact op met Monique en informeer naar de mogelijkheden.​​​
Wat houdt Ski-Fit in?
Een unieke combinatie van:
-
Functionele training voor kracht, balans en uithoudingsvermogen
-
Mobiliteit en stretch oefeningen
-
Ademwerk gericht op focus, ontspanning en stressreductie
-
Je lichaam wordt sterker, je hoofd rustiger. Je traint met aandacht
-
Of je nu doelgericht wilt trainen of juist zoekt naar meer verbinding met jezelf – dit ritueel biedt fysieke inspanning en ontspanning in één.
Body Rituals
Rituals van Ski-Fit
Wat kun je verwachten?​
-
Personal coaching voor jou of het hele gezin, maar voor jouw eigen ski-groep is ook een optie
-
Gevarieerde workouts met warming-up, ski-fit moves en stretches
-
Ademhalingstechnieken gericht op ontspanning, zelfvertrouwen en focus – nuchter en toepasbaar
-
Extra tips over voeding, herstel, mindset en wintersport
Voor wie?
-
Wintersporters die blessurevrij en zelfverzekerd op wintersport willen
-
Mannen en vrouwen die willen bewegen met aandacht en energie willen opbouwen
-
Iedereen die wil trainen zonder prestatiedruk
-
Mensen die spanning of angst ervaren bij skiën of snowboarden of in het verleden een vervelende ervaring hebben gehad
Praktisch
Locatie: in overleg
Personen: personal coaching 1-op-1, voor het hele gezin of voor jouw eigen ski-groep
Duur: afhankelijk van behoefte
Personal Trainer & Ski-juf: Monique
Kleding tip: sportieve kleding
Benodigdheden: afhankelijk van locatie, maar een yogamat voor stretch-oefeningen is altijd een goed idee
​​​​​
Jouw investering: afhankelijk van locatie, duur en het aantal personen.
Waarom deze combinatie werkt
-
Je wordt fysiek sterker, soepeler en stabieler
-
Je vermindert stress en versterkt focus en ademhaling
-
Je bent fysiek en mentaal beter voorbereid op de winter(sport)
-
Je voelt je energieker en meer in balans
-
Je krijgt meer controle over adem, houding en beweging – in elke context
Voor wie de winter wil Beleven,
in plaats van Overleven!